เมื่อความเบื่อเริ่มคืบคลานเข้ามา ความเครียดและความประสาทจะกินกำลังตอกย้ำเข้าไปในสภาพจิตใจเราอยู่ทุกวันเป็นผลพวงมาจากสถานการณ์โควิดของไทยที่หนักเอาการจนเกินจะควบคุมแล้ว เวลาเปิดข่าวตอนเช้าเห็นยอดผู้ป่วยติดเชื้อพุ่งสูงติดต่อกันทุกวันแบบนี้เชื่อว่ามีความท้อในการใช้ชีวิตไปตามๆกัน อย่างนี้ถ้าใช้ชีวิตกับความเครียดจนเคยชินไปแล้วคงเสียสุขภาพจิตเป็นแน่ อาการเบื่อหน่ายและอาการเหน็ดเหนื่อยกับความหมดไฟของตัวเองจนเคยชินที่เราเรียกว่า Jaded นี้ ต้องเกิดขึ้นไม่วันใดวันหนึ่งแน่นอน วันนี้เราเลยมีวิธีมาช่วยให้การอยู่บ้านไม่น่าเบื่ออีกต่อไป อย่างน้อยหากใครต้องอยู่คนเดียวยิ่งเป็นในกรุงเทพด้วยแล้วทำสิ่งเหล่านี้อาจจะช่วยให้เรามีแรงที่จะดำเนินชีวิตอยู่ต่อไปก็ได้นะ
ศิลปะช่วยจรรโลงจิตใจ
เรามีความเชื่อเหลือเกินว่าศิลปะสามารถช่วยเยียวยาจิตใจได้ เห็นผู้คนส่วนใหญ่ที่มีความสามารถในด้านศิลปะหรือชื่นชอบในศิลปะไม่ว่าจะแขนงไหนก็ตามพวกเขาเหล่านั้นเมื่อได้มีโอกาสคุยด้วยเราจะรู้สึกได้ทันทีว่ายิ่งคุยยิ่งมีความน่าสนใจอยู่ไม่น้อย พวกเขามีวิธีจัดการกับความคิดในแง่ของความเป็นจริงที่ไม่บั่นทอนจิตใจของตัวพวกเขาเอง มีความคิดสร้างสรรค์และจินตนาการ เพราะฉะนั้นเราจึงอยากให้คุณลองเริ่มต้นจากการเสพย์ศิลป์แบบง่ายๆในฉบับของตัวคุณเองก่อน อาจจะเริ่มจากการลองซื้อสมุดฝึกวาดรูปมาลองก่อน ซึ่งพวกนี้เขาจะมีรูปมาให้และเว้นที่ให้เราแต่งเติมสีสันลงไป
หรือใครพอมีพื้นฐานมาบ้างแล้วก็ลองปัดฝุ่นสักหน่อย หยิบอุปกรณ์แล้วบรรเลงจิตนาการของเราลงกระดาษวาดภาพได้เลย หรือช่วงนี้เทรนด์ฮิตที่กำลังมาแรงของเหล่า Youtuber คือการปั้นดินญี่ปุ่นเพื่อเอาไปประดับตกแต่งห้องต่อ หรือเราอาจจะเป็นคนที่ขี้เกียจทำอะไรแบบนี้ขอแค่ดูภาพสวยๆอย่างเดียวก็พอ เราก็ไปดูได้ตาม Pinterest อาจจะตอบโจทย์ หากมีทุนทรัพย์ก็จัดไปเลยค่ะซื้อภาพวาดสัก 3-4 รูปมาประดับตกแต่งห้องก็จะทำให้วันนั้นของคุณไม่น่าเบื่ออีกต่อไป
ปลูกต้นไม้ / ดอกไม้ ความอ่อนโยนอยู่ตรงนี้นี่เอง
การอยู่กับธรรมชาติและช่วยสรรสร้างมันขึ้นมามีส่วนช่วยในการบำบัดจิตใจของเราอย่างมากไม่ว่าจะด้วยวิธีไหนก็ตาม เราอาจจะเห็นหลายคนเข้าสู่วงการต้นไม้อาจจะด้วยหารายได้เสริม ทำตามดาราคนดัง อาจจะความชอบส่วนตัว แต่ไม่ว่าจะด้วยจุดประสงค์อะไรการอยู่กับสิ่งเหล่านี้มันช่วยชำระล้างจิตใจเราได้เหมือนกัน ความหนักอึ้งสามารถเบาบางลงไปได้ มีสมาธิและมีเวลาอยู่กับตัวเองให้ได้พินิจพิเคราะห์จิตใจตัวเองจริงจัง โอบกอดตัวเองได้อย่างเต็มที่ก็คราวนี้ เพราะฉะนั้นการเลือกปลูกต้นไม้หรือดอกไม้มีส่วนช่วยสร้างความสมดุลใหม่ให้ตัวเองเหมือนกัน อาจจะเริ่มจากเล็ก ๆ ก่อนก็ได้ เดี๋ยวนี้มีร้านที่ขายแบบเชิงพาณิชย์คือเป็น Box set มีทั้งเมล็ดให้ อุปกรณ์ เครื่องไม้เครื่องมือ วิธีการปลูก เราว่าสนุกไปอีกแบบ ยิ่งถ้าอยู่กับครอบครัวด้วยแล้วล่ะก็เราว่าเป็นกิจกรรมที่ช่วยสานสัมพันธ์ภายในครอบครัวได้ดีเลยล่ะ
จัดบ้านสักหน่อยเผื่อเจออะไรที่ Spark Joy
สำหรับใครที่อยู่บ้านหรือคอนโดนาน ๆ คุณอาจจะมัวทำงานตั้งแต่เช้ายันเย็น เผลอๆ ลากยาวไปยันสามสี่ทุ่ม แต่ขอเถอะขอให้มีสักวันที่จองไว้เลยว่าวันนี้แหละจะเป็นวันหยุดของฉันและฉันจะเอาวันนั้นมาจัดห้องใหม่สักที การจัดห้องใหม่เปลี่ยนที่เปลี่ยนทางบางทีก็ช่วยให้บรรยากาศมันเปลี่ยนไปได้เหมือนกันนะ อาจจะโละเสื้อผ้าเก่าๆออกมาคัดดู เก็บของในโต๊ะใหม่ จัดวางหนังสือ แน่นอนว่าของบางอย่างมันสามารถทำให้เราระลึกถึงวันวานได้ ความทรงจำเก่านี่ลอยมาเลย ของบางชิ้น Spark Joy สุด ๆ แทบไม่อยากจะทิ้งมันไปเลยแม้ว่าแม่จะบ่นแล้วบ่นอีกว่าแกยังจะเก็บไว้ทำไมมันเก่าขนาดนี้แล้ว เผลอ ๆ ของบางอย่างเราหาตั้งนานดันไม่เจอจนลืมที่จะหาไปละมารื้อดูอีกทีมันอยู่ตรงนี้แต่ไหนแต่ไรแล้วเหรองงไปหมด และสิ่งที่สัมผัสเข้าไปในจิตใจที่สุดคือเมื่อเราเจอของบางอย่างที่ทำให้เรานึกถึงใครบางคนที่ผ่านเข้ามาในชีวิตและมันทำให้เราจำไม่ลืม นั่นแหละ! ความรู้สึกใหม่เกิดขึ้น ความทรงจำเก่ามาเยือนแบบไม่รู้ตัว อาจจะเจอมุมมองใหม่ของชีวิตก็จากตอนนี้นี่แหละ เพราะเราเรียนรู้ผ่านประสบการณ์ในอดีตจนตกผลึกความคิดได้ผสมกับหลากหลายด้านของเราจนออกมาเป็นเราอย่างทุกวันนี้ เขียนมาขนาดนี้ต้องลองไปทำดูแล้วนะ อาจจะเจอมิติตัวตนใหม่ที่เราก็ไม่คาดคิดมาก่อนก็เป็นได้
เรามองว่าในโลกใบนี้กว้างใหญ่มีอะไรให้เราค้นหาและเรียนรู้อีกมาก การให้เวลากับตัวเองยอมให้ตัวเองมีความสุขในพื้นที่เล็ก ๆ ได้ทำกิจกรรมที่ตนชื่นชอบมันปลอบประโลมเราได้ดีมาก การเล่นเกมส์ก็เป็นการผ่อนคลายที่ดีอย่างเกมออนไลน์ รวมโปรสล็อต ฝาก50 รับ 150 ก็มีส่วนฆ่าเวลาเล็กน้อยให้คลายเบื่อคลายเหงาได้บ้าง ไม่ว่าเราจะทำอะไรเราว่าค่อยเป็นค่อยไป เรียนรู้ทีละก้าว ตั้งสติ เราเชื่อว่าทุกอย่างมันจะผ่านไปและค่อยๆดีขึ้น ฟ้าหลังฝนสวยงามเสมอค่ะ
เครดิตรูปภาพ :
https://pin.it/3T966Ai
https://pin.it/2Bj9YDX
https://pin.it/3lu9hZA
